Saat hidung terasa gatal, rasanya sangat mengganggu. Terutama jika gatal tersebut berlangsung dalam waktu yang lama atau sering muncul. Hidung gatal bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan di dalam tubuh kita. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hidung gatal. Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui lebih lanjut.
Penyebab Hidung Gatal
Sebelum membahas cara mengatasi hidung gatal, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan hidung gatal:
- Alergi: Salah satu penyebab umum hidung gatal adalah alergi. Alergi dapat disebabkan oleh debu, serbuk sari, bulu hewan, atau bahan kimia tertentu.
- Rhinitis: Rhinitis adalah peradangan pada selaput lendir hidung yang dapat menyebabkan hidung gatal dan bersin-bersin.
- Infeksi: Infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan juga dapat menyebabkan hidung gatal.
- Ruang berdebu: Udara yang tercemar debu dapat memicu hidung gatal pada beberapa orang.
- Perubahan cuaca: Perubahan cuaca yang ekstrem juga dapat mengganggu hidung dan membuatnya terasa gatal.
Cara Mengatasi Hidung Gatal
Setelah mengetahui penyebab hidung gatal, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan ini:
- Gunakan air saline: Air saline atau air garam dapat membantu membersihkan lendir dan benda asing dari hidung, sehingga mengurangi rasa gatal. Anda dapat menggunakan air saline yang sudah jadi yang tersedia di apotek atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dalam satu gelas air hangat.
- Hindari pemicu alergi: Jika hidung gatal disebabkan oleh alergi, cobalah untuk menghindari pemicu alergi tersebut. Bersihkan rumah secara teratur, hindari kontak dengan hewan peliharaan jika Anda alergi terhadap bulu hewan, dan gunakan masker saat berada di tempat berdebu.
- Kompres dingin: Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan pada hidung dan mengurangi rasa gatal. Bungkus es batu dengan kain bersih dan tempelkan pada hidung selama beberapa menit.
- Beristirahat yang cukup: Istirahat yang cukup dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi pada saluran pernapasan.
- Minum air putih yang cukup: Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu melunakkan lendir pada hidung dan mengurangi rasa gatal.
- Hindari udara kering: Udara kering dapat membuat hidung menjadi kering dan gatal. Gunakan pelembap atau air humidifier untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan.
- Bersihkan hidung dengan hati-hati: Jika hidung gatal disebabkan oleh lendir yang kental atau benda asing, bersihkan hidung dengan hati-hati. Gunakan air saline atau semprotkan sedikit air hangat ke dalam hidung untuk melunakkan lendir sebelum membersihkannya dengan tisu.
- Hindari penggunaan obat-obatan yang memicu hidung gatal: Beberapa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan hidung gatal sebagai efek sampingnya. Jika Anda mengalami hidung gatal setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mencari alternatif lainnya.
- Jaga kebersihan diri: Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum memegang hidung. Hindari menyentuh hidung dengan tangan yang kotor atau tidak dicuci.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Jika hidung gatal tidak kunjung membaik setelah melakukan langkah-langkah di atas, atau jika disertai dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, pilek berkepanjangan, atau demam, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab pasti hidung gatal dan memberikan penanganan yang sesuai.
Kesimpulan
Hidung gatal memang bisa sangat mengganggu, namun dengan melakukan beberapa langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengatasi masalah ini. Jika hidung gatal tidak kunjung sembuh atau disertai gejala lain yang mencurigakan, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
