Anda mungkin sudah familiar dengan praktik bekam, terapi kuno yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bekam telah menjadi populer di banyak budaya, termasuk di Indonesia. Namun, untuk mendapatkan manfaat yang optimal, penting untuk mengetahui cara bekam yang benar. Dalam artikel ini, kami akan membahas secara rinci dan komprehensif tentang cara bekam yang benar, sehingga Anda dapat memanfaatkan terapi ini dengan bijaksana.
Sesi bekam yang benar harus dimulai dengan persiapan yang tepat. Kami akan menjelaskan langkah-langkah yang perlu Anda lakukan sebelum sesi bekam, termasuk persiapan kulit dan peralatan yang diperlukan. Selain itu, kami akan membahas teknik bekam yang benar, termasuk jenis alat yang digunakan dan metode pengaplikasiannya. Terakhir, kami akan membagikan tips penting untuk merawat kulit setelah sesi bekam selesai.
Persiapan Sebelum Sesi Bekam
Sebelum sesi bekam dimulai, ada beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan. Persiapan ini bertujuan untuk memastikan kebersihan dan keamanan proses bekam. Langkah pertama adalah membersihkan kulit dengan baik. Cuci area bekam dengan sabun antiseptik dan air hangat untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menghambat penghisapan darah. Pastikan juga untuk mengeringkan area tersebut dengan handuk bersih sebelum melanjutkan proses bekam.
Setelah membersihkan kulit, pastikan area yang akan ditarik darah bebas dari luka, lecet, atau infeksi. Jika ada luka atau infeksi, sebaiknya tunda sesi bekam hingga area tersebut sembuh sepenuhnya. Hal ini penting untuk menghindari penyebaran infeksi dan meminimalkan risiko komplikasi selama proses bekam.
Mempersiapkan Peralatan Bekam
Selain persiapan kulit, Anda juga perlu mempersiapkan peralatan bekam yang diperlukan. Peralatan yang umum digunakan dalam bekam meliputi gelas bekam, alat penghisap, dan alkohol untuk membersihkan peralatan. Pastikan semua peralatan bekam dalam kondisi bersih dan steril sebelum digunakan.
Gelas bekam merupakan salah satu peralatan utama dalam bekam. Gelas bekam biasanya terbuat dari bahan kaca atau plastik yang transparan. Pastikan Anda memiliki beberapa ukuran gelas bekam yang berbeda untuk mengakomodasi area bekam yang berbeda p pBerikutnya, Anda perlu memastikan bahwa alat penghisap yang akan digunakan dalam proses bekam steril. Gunakan alkohol untuk membersihkan alat penghisap sebelum dan sesudah penggunaan agar bakteri dan kuman tidak masuk ke dalam tubuh saat proses bekam.
Teknik Bekam yang Benar
Ada beberapa teknik bekam yang dapat Anda pilih, tergantung pada tujuan dan kondisi kesehatan Anda. Beberapa teknik yang umum digunakan adalah bekam basah, bekam kering, dan bekam berkuda. Setiap teknik memiliki prinsip dan metode pengaplikasian yang berbeda.
Bekam Basah
Bekam basah adalah teknik bekam yang paling umum digunakan. Pada teknik ini, bekas bekam akan diberikan sayatan kecil atau digores menggunakan pisau atau alat khusus sebelum ditarik darah. Sayatan ini bertujuan untuk memperbesar permukaan kulit yang akan berkontak langsung dengan gelas bekam sehingga darah dapat keluar dengan lebih banyak. Setelah darah keluar, bekas luka akan diberikan salep atau obat tertentu untuk mempercepat proses penyembuhan.
Metode lain dari bekam basah adalah dengan menggunakan alat penghisap yang memiliki katup tekanan udara. Alat ini akan menekan kulit dan jaringan di bawahnya sehingga darah akan keluar ke permukaan kulit. Metode ini biasanya digunakan jika pasien tidak ingin mendapatkan bekas luka di kulit.
Bekam Kering
Di sisi lain, bekam kering tidak memerlukan sayatan atau goresan pada kulit. Teknik ini dilakukan dengan menaruh gelas bekam langsung di atas area yang akan ditarik darah tanpa ada pembukaan pada kulit. Udara di dalam gelas bekam akan dikurangi sehingga menciptakan tekanan negatif yang akan menarik darah ke permukaan kulit. Bekam kering biasanya digunakan untuk tujuan relaksasi atau memperbaiki sirkulasi darah pada permukaan kulit.
Bekam Berkuda
Bekam berkuda adalah teknik bekam yang melibatkan penggunaan kuda atau kerbau sebagai metode penghisap darah. Metode ini jarang digunakan karena membutuhkan kuda yang terlatih khusus untuk melakukannya. Bagi mereka yang tertarik dengan bekam berkuda, sebaiknya mencari praktisi bekam yang memiliki pengalaman dan pengetahuan yang mendalam dalam teknik ini.
Tips Merawat Kulit Setelah Bekam
Setelah sesi bekam selesai, penting untuk merawat kulit dengan baik. Perawatan yang tepat akan membantu mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan bekas luka. Berikut adalah beberapa tips merawat kulit setelah bekam:
Membersihkan Kulit
Setelah bekam, bersihkan area bekam dengan lembut menggunakan air hangat dan sabun antiseptik. Hindari menggosok kulit terlalu keras, karena dapat merusak jaringan yang sedang dalam proses penyembuhan. Keringkan kulit dengan lembut menggunakan handuk bersih atau biarkan kering secara alami.
Menjaga Kebersihan
Pastikan area bekam tetap bersih dan kering setelah sesi bekam. Hindari menyentuh atau menggaruk area bekam, karena dapat memperburuk iritasi atau menginfeksi luka. Ganti pakaian dan handuk secara teratur untuk mencegah penyebaran bakteri.
Menghindari Makanan Tertentu
Setelah bekam, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk mempercepat proses penyembuhan. Hindari makanan pedas, berminyak, dan berlemak yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Minumlah banyak air putih untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Mengurangi Risiko Infeksi
Untuk mengurangi risiko infeksi, gunakan salep antibiotik atau antiseptik pada area bekam setelah membersihkannya. Jika terjadi pembengkakan, nyeri, atau tanda-tanda infeksi lainnya, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Dalam kesimpulan, cara bekam yang benar adalah kunci untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari terapi ini. Dengan persiapan yang tepat sebelum sesi bekam, menerapkan teknik bekam yang benar, dan merawat kulit dengan baik setelah bekam, Anda dapat mengoptimalkan manfaat kesehatan yang diberikan oleh bekam. Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan ahli bekam atau praktisi kesehatan yang terlatih sebelum mencoba bekam, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.