Eksim adalah kondisi kulit yang sering kali menyebabkan ruam merah, gatal, dan peradangan. Penyakit ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi penderitanya. Namun, tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara mengobati eksim yang dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat penyembuhan.
1. Menjaga Kebersihan Kulit
Langkah pertama dalam mengobati eksim adalah dengan menjaga kebersihan kulit. Mandilah secara teratur menggunakan air hangat dan sabun ringan. Hindari penggunaan sabun yang keras atau mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit. Setelah mandi, keringkan kulit dengan lembut menggunakan handuk bersih.
2. Menggunakan Pelembap
Pelembap adalah kunci utama dalam mengobati eksim. Gunakan pelembap yang bebas pewangi dan alkohol setiap hari, terutama setelah mandi. Oleskan pelembap secara merata pada seluruh area kulit yang terkena eksim. Pelembap akan membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi gatal-gatal yang disebabkan oleh eksim.
3. Menghindari Pemicu Eksim
Tentukan faktor pemicu eksim Anda dan hindarilah sebisa mungkin. Beberapa faktor pemicu eksim umum meliputi debu, tungau, serbuk sari, deterjen, atau makanan tertentu. Jika Anda mengetahui faktor pemicu Anda, usahakan untuk menghindarinya atau mengurangi paparan terhadapnya.
4. Menggunakan Obat Topikal
Dokter mungkin meresepkan obat topikal seperti krim kortikosteroid untuk mengobati eksim yang lebih parah. Obat ini dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit. Namun, penggunaan obat topikal jangka panjang harus dilakukan di bawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan efek samping tertentu.
5. Mengompres dengan Air Dingin
Jika kulit terasa sangat gatal dan peradangan, cobalah mengompresnya dengan air dingin. Air dingin dapat membantu mengurangi rasa gatal dan meredakan peradangan pada kulit. Gunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin, lalu tempelkan pada area kulit yang terkena eksim selama beberapa menit.
6. Menggunakan Salep Antiinflamasi
Beberapa salep antiinflamasi yang mengandung bahan aktif seperti hidrokortison atau pimekrolimus dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit eksim. Salep ini biasanya tersedia dalam bentuk over-the-counter atau dengan resep dokter. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan atau sesuai dengan instruksi dokter.
7. Menerapkan Pola Makan Sehat
Pola makan sehat juga dapat membantu mengobati eksim. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon. Hindarilah makanan yang dapat memicu peradangan, seperti makanan berlemak tinggi, makanan olahan, dan makanan dengan kandungan gula yang tinggi.
8. Menghindari Stres
Stres dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda, termasuk eksim. Cobalah mengelola stres dengan melakukan aktivitas relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau olahraga. Jangan lupa untuk tidur yang cukup dan mengatur pola tidur yang teratur. Hindari juga faktor pemicu stres, seperti konflik atau tekanan kerja yang berlebihan.
9. Menggunakan Bahan Alami
Bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, atau minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengobati eksim. Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Minyak kelapa dan minyak zaitun memiliki sifat pelembap alami yang dapat membantu mengurangi gatal-gatal dan menjaga kelembapan kulit.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika gejala eksim Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin meresepkan obat-obatan yang lebih kuat atau merujuk Anda ke spesialis kulit jika diperlukan.
Penutup
Eksim adalah kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi penderitanya. Namun, dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan pelembap, menghindari pemicu eksim, dan mengikuti langkah-langkah pengobatan yang tepat, gejala eksim dapat dikurangi dan penyembuhan dapat dipercepat. Jika gejala tidak membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.